Les ingrédients de la recette
- 250 ml de lait
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
Guide de préparation de la recette boisson protéinée Lidl
Étape 1: Rassembler les ingrédients (5 minutes)
- Vérifier la présence de tous les ingrédients nécessaires
Étape 2: Préparation des fruits (10 minutes)
- Laver et éplucher les fruits
- Les couper en morceaux de taille moyenne
Étape 3: Préparation de la base protéinée (5 minutes)
- Placer les fruits dans un mixeur
- Ajouter la poudre de protéines selon les quantités recommandées
- Verser le lait ou le yaourt dans le mixeur
- Mixer le tout jusqu’à obtenir une texture lisse
Étape 4: Personnalisation de la boisson (5 minutes)
- Ajuster la quantité de sucre ou de miel selon vos goûts
- Ajouter des glaçons si désiré pour une boisson fraîche
Étape 5: Service de la boisson protéinée (2 minutes)
- Verser la boisson dans des verres appropriés
- Décorer avec des feuilles de menthe ou des tranches de fruits pour une touche esthétique