Recette de Smoothie au Blender : Simple et Délicieux

Smoothie rafraîchissant au blender

Les ingrédients de la recette

  • 1 banane mûre
  • 1/2 tasse de fraises fraîches
  • 1 tasse de lait d’amande
  • 2 cuillères à soupe de yaourt grec
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
  • Glaçons (facultatif)

Guide de préparation de la recette smoothie au blender

Étape 1: Préparation des ingrédients (10 minutes)

  • Laver et éplucher les fruits
  • Mesurer les quantités nécessaires de fruits et de liquide

Étape 2: Assemblage du smoothie (5 minutes)

  • Ajouter les fruits dans le blender
  • Verser le liquide de votre choix dans le blender
  • Ajouter éventuellement du miel ou du sucre pour sucrer

Étape 3: Mixer le smoothie (2 minutes)

  • Fermer le couvercle du blender
  • Démarrer le blender à vitesse moyenne pendant environ 1 minute
  • Incrémenter la vitesse si nécessaire jusqu’à obtenir la consistance désirée

Étape 4: Service et dégustation (1 minute)

  • Verser le smoothie dans des verres
  • Optionnel: Décorer le smoothie avec des tranches de fruits ou quelques feuilles de menthe
  • Servir frais et déguster immédiatement

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