Les ingrédients de la recette
- Fruits rouges mélangés (fraises, framboises, myrtilles, mûres)
- Yaourt nature
- Jus de fruit (par exemple, jus de pomme ou jus d’orange)
- Miel
- Glaçons (facultatif)
- Menthe fraîche pour la décoration (facultatif)
Guide de préparation de la recette smoothie fruit rouge
Étape 1: Préparation des fruits rouges (10 minutes)
- Laver les fruits rouges
- Équeuter les fraises
- Couper les fruits plus gros en morceaux
Étape 2: Préparation du yaourt (5 minutes)
- Choisir un yaourt nature de qualité
- Verser le yaourt dans un bol
Étape 3: Mélange des ingrédients (5 minutes)
- Ajouter les fruits rouges dans le bol de yaourt
- Ajouter un filet de miel pour sucrer (facultatif)
- Ajouter un peu de jus de citron pour apporter de la fraîcheur (facultatif)
Étape 4: Mixage du smoothie (3 minutes)
- Mixer le tout dans un blender jusqu’à obtenir une texture lisse
Étape 5: Service (2 minutes)
- Verser le smoothie dans des verres
- Décorer avec quelques fruits rouges frais pour la présentation
