Les ingrédients de la recette
- 500g de filet de poulet
- 2 gousses d’ail
- 1 oignon
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- 1 courgette
- 200g de tomates cerises
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de thym
- Sel et poivre
- Jus d’un citron
- Quelques feuilles de basilic frais
Guide de préparation de la recette Weight Watchers
Étape 1: Préparation des ingrédients (20 minutes)
- Préparer les légumes
- Couper le poulet en dés
- Hacher les herbes
Étape 2: Cuisson du poulet (15 minutes)
- Faire chauffer de l’huile dans une poêle
- Faire dorer les morceaux de poulet
Étape 3: Préparation de la sauce (10 minutes)
- Ajouter les légumes dans la poêle
- Verser la sauce tomate et assaisonner
Étape 4: Dressage et service (5 minutes)
- Déposer les pâtes cuites dans une assiette